第七天     吃糙米、不加糖的果汁,還有蔬菜,仍然吃到飽為止,記得至少喝一次湯。

 

今天懶的下廚

所以直接到素食自助餐買了一碗五榖飯&三樣青菜

不過這樣一來

有一點犯規

因為違反了少油的規則

所以如果真的很有心要減肥的朋友

建議你們還是來份燙青菜就好了吧!!


七日減肥計畫進入最後一天

應該有人很好奇我瘦了多少

七公斤??

還是更多??

我的答案可能要讓人失望了

這次的減肥計畫我只達成了減重四公斤

雖然自己也有點小失望

怎麼沒有第一次這麼有效

ㄟ.....................

怨不得別人

誰叫自己每次都作弊勒

上次減肥餐的沙拉完全沒用美乃滋只用日式和風醬

也沒像這次還有烤牛肉勒

加上年紀大了

新陳代謝也不再像年輕時一樣快囉!!

所以囉..............


減肥最後一天的心得:~四公斤~不甚滿意但還可接受

 

 


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2+2=剛剛好的幸福~水草家

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